Preguntas frecuentes
¿Este ebook es para principiantes?
Si. Está diseñado para personas con y sin experiencia previa, con explicaciones claras y progresiones simples.
Si ya entrenás, también te va a servir para ordenar y optimizar tus rutinas.
¿Necesito equipamiento o ir al gimnasio?
No necesariamente. El ebook está pensado para entrenar en casa, usando tu propio peso corporal.
Opcionalmente podes sumar elementos simples, pero no son obligatorios.
¿Cuánto tiempo por día necesito entrenar?
Las rutinas están diseñadas para personas con poco tiempo:
👉 entre 20 y 30 minutos por sesión.
¿En cuánto tiempo voy a ver resultados?
Si aplicás el método de forma constante, la mayoría de las personas nota:
Más fuerza y energía en pocas semanas
Cambios visibles en el cuerpo entre 4 y 8 semanas
Los resultados dependen de la constancia y la alimentación.
¿Cómo recibo el ebook después de comprarlo?
Una vez realizada la compra:
Recibís el ebook en formato digital.
Lo podés leer desde el celular, tablet o computadora.